سلامت

• درد زانو؛ علل، عوامل و پیشگیری از درد زانو

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  فعال بودن یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای مفاصل و سایر اندام های بدن خود انجام دهید. اما آسیب و جراحت ممکن است رخ دهد و معمولا زانوها را درگیر می کند. بعضی از رایج ترین مشکلات شامل پیچ خوردگی رباط ها، پارگی منیسک، تاندونیت و سندرم پتلوفمورال است. اگر یک آسیب زانوی قدیمی دارید که به...

• انواع سردردهای پشت چشم و علائم آن را بشناسید!

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  سردردهای پشت چشم چیست؟ آیا علائم این نوع سردرد ها را می شناسید؟ چه راهکارهایی برای درمان این نوع سردردها می شناسید؟ سردردهای پشت چشم یکی از ناراحت کننده ترین دردهایی است که ممکن است در قسمت پیشانی شما ایجاد شود. این درد به دلیل انواع مختلفی از سردردها ایجاد و سبب رنج و ناراحتی می شود. در ادامه...

• هر آنچه که لازم است در مورد تست کلسترول بدانید

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 2

  تست کلسترول چیست؟ کلسترول یک ماده ی چربی است که توسط بدن شما تولید می شود و همچنین در برخی از غذاهای خاص یافت می شود. با وجود اینکه بدن شما به مقادیر خاصی از کلسترول برای عملکرد خوب، نیاز دارد اما مصرف بیش از حد و یا حد بالای کلسترول، خطر ابتلا به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی را افزایش می دهد. با...

• روش های بهبود عملکرد جنسی در مردان

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  اگر شما به دنبال حفظ و بهبود عملکرد جنسی خود در رختخواب در تمام طول شب هستید، نگران نباشید زیرا شما تنها نیستید. بسیاری از مردان به دنبال راه هایی برای افزایش عملکرد جنسی خود هستند. این می تواند شامل بهبود مشکلات موجود یا جستجو برای روش های جدید برای شاد نگه داشتن شریک جنسی، باشد. بسیاری از قرص...

• نحوه گرفتن حمام یخ + فواید آن

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 5

  با نحوه گرفتن حمام یخ آشنایی دارید؟ این غیر عادی نیست که ببینید ورزشکاران و مشتاقان تناسب اندام بعد از فعالیت های ورزشی به درون حمام یخ بپرند. که این کار را غوطه ور شدن در آب سرد یا کرایو تراپی می گویند. آن ها برای مدت 10 تا 15 دقیقه در آب بسیار سرد ( 50 – 59 درجه فارنهایت) در آب سرد می مانند....

• با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  اگر مشتاق به انجام ورزش های تنفسی ، برای کاهش استرس و اضطراب، یا برای بهبود عملکرد ریه ها هستید ما در ادامه این مقاله 10 روش متفاوت اما ساده را به شما پیشنهاد خواهیم کرد. می توانید از بین این روش ها هر کدام که برای شما مناسب است را انتخاب کنید و از آن لذت ببرید. در این مقاله از بخش ورزش و...

• 5 غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر + راهنمایی کامل

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  برای داشتن رابطه جنسی بهتر چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ Lifesum نام اپلیکیشنی محبوب در سوئد است که اطلاعات استفاده کننده هایش را تحلیل می کند و در کمتر از 2 ساعت به آن ها می گوید که چه غذایی برای قبل و بعد از رابطه جنسی باید بخورند. این اطلاعات از کشورهای مختلفی از جمله آلمان، فرانسه، سوئد،...

• اگر مو‌های چرب آزارتان می‌دهد

  1 هفته قبل سلامت برترین ها 2

  روزنامه خراسان: چرب بودن مو، مشکلی است که خانم‌ها و آقایان بسیاری آن را تجربه می‌کنند. این مشکل باعث می‌شود حتی آرایش مو‌ها هم زیبا به نظر نرسد، چون مو‌ها به هم می‌چسبد و کم پشت دیده می‌شود. چرب بودن پوست سر، عوارضی مانند خارش پوست سر، شوره و کثیف به نظر رسیدن مو‌ها را به دنبال دارد. در ادامه به...

• این مشکلات خواب را جدی بگیرید

  1 هفته قبل سلامت برترین ها 2

  برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: بدن‌تان به خوبی می‌تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی‌تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده‌اید بینی‌تان آبریزی می‌کند، وقتی دندان‌تان می‌پوسد دچار دندان درد می‌شوید و .... اما ممکن است با علائم زیر و معنای آن‌ها چندان آشنا نباشید. بدن شما...

• خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟

  1 هفته قبل سلامت برترین ها 2

  طب شیعه: خار پاشنه، زایده‌ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می‌آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ‌ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می‌شود که دردناک شده و می‌تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند. مهمترین علت درد‌های پاشنه، خار...

• مزایا و معایب داروهای ضد افسردگی

  1 هفته قبل سلامت برترین ها 2

  برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: با توجه به دارو‌های ضد افسردگی گوناگونی که برای درمان افسردگی‌های خفیف تا شدید در دسترس است، نگرانی بابت اینکه کدام دارو را مصرف کنید به تنهایی می‌تواند اضطراب‌تان را افزایش بدهد. درمان افسردگی انواع زیادی دارد و انتخاب مناسب‌ترین درمان می‌تواند وقت گیر و گیج...

• چگونه از سوزش سر دل رهایی پیدا کنیم؟

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 5

  اگر سوزش سر دل داشته باشید این علائم را در خود حس خواهید کرد: سوزش خفیف همراه با درد در قفسه سینه و گلو. این ممکن است به خاطر غذاهایی که می خورید باشد به ویژه غذاهای تند، چرب یا ترش. یا شاید دچار ریفلاکس معده شده باشید. بیماری مزمنی که بیشتر افراد مستعد آن هستند. در این مقاله از بخش بیماری ها ی...

• 5 راه برای آرام کردن ذهن خسته

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 5

  چگونه میتوان به ذهن خسته کمک کرد و آرامش را به آن باز گرداند؟ با این 5 روش ساده آرامش و سلامت فکری خود را در خانه به دست آورید. مفهوم خستگی ذهنی و احساس فرسودگی موضوع تازه ای نیست. در بین استرس ناشی از شبکه های اجتماعی، اقتصاد های غول پیکر و زندگی در جهانی که هر روز بیشتر غیر قابل پیش بینی می...

• دیابت نوع دوم و انسولین؛ 8 واقعیت که باید در مورد آن بدانید

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 3

  چقدر درمورد ارتباط بین دیابت نوع دوم و انسولین می دانید؟ یاد بگیرید که بدن شما چگونه از انسولین استفاده می کند و چگونه این کار بر سلامت بدن شما تاثیر خواهد گذاشت. با مطالعه در این باره به این نتیجه می رسیم که انسولین نقش مهمی در بدن بازی می کند و با انسولین درمانی می توان دیابت نوع دوم و انسولین...

• 3 چای گیاهی فوق العاده که باید آن را امتحان کنید

  1 هفته قبل سلامت دکتر سلام 4

  چای گیاهی برای قرن هاست  که مورد استفاده قرار می گیرد. برخلاف اسم چای گیاهی، همه آن ها مزه ی خوشی ندارند. بهترین مزه ها را چای سبز، چای سیاه و چای اولونگا دارند. به عبارتی چای گیاهی از میوه های خشک، گل ها، ادویه جات و گیاهان تهیه می شوند. به این معنی که چای گیاهی می تواند دارای طعم و عطر های...