تبلیغات

طرز تهیه رسپی مرغ غذای خوشمزه و عالی

طرز تهیه رسپی مرغ غذای خوشمزه و عالی طرز تهیه رسپی مرغ غذای خوشمزه و عالی 

رسپی مرغ غذای خوشمزه اي هست که همراه با فیلینگ پنیر ماتزرلا سرو میشود و میتوان آن را جزء غذا هاي لاکچری به حساب آورد. 

میزان سرو: 30 الی 36 عدد

مواد لازم:

سینه مرغ «درشت خرد شده»: 750 گرم
نارگیل «پودر شده»: یک چهارم پیمانه
ساقه پیازچه «خرد شده»: 3 عدد
سیر «ریز خرد شده»: 2 حبه
سس خردل دیژون: 2 ق س
تخم مرغ: یک عدد
پودر فلفل قرمز: یک دوم ق چ
نمک: یک دوم ق چ
فلفل سیاه تازه «پودر شده»: یک دوم ق چ
پنیر ماتزرلا «حدود یک سانتی برش خورده»: 120 گرم
بادام «پودر شده»: یک پیمانه
روغن سرخ کردنی: 2 الی 3 پیمانه

مواد لازم برای سس:

روغن کانولا یا روغن زیتون: یک چهارم پیمانه
سس کچاپ تند: یک سوم پیمانه

روش تهیه:

1. مرغ، پیازچه، سیر، تخم مرغ، سس خردل، نارگیل پودر شده، پودر فلفل قرمز، نمک و فلفل سیاه پودرشده را در غذاساز بریزید.

2. مواد را با هم به خوبی مخلوط کنید تا به صورت خمیری یکدست درآیند.

3. حدود یک قاشق سوپ خوری از مخلوط را برداشته و کف دست خود قرار دهید. یک تکه پنیر ماتزرلا در وسط آن قرار داده و مخلوط مرغ را دور آن بپیچید.

4. بادام پودر شده را در ظرف مناسبی بریزید و گلوله هاي گوشت را در بادام پودر شده بغلتانید تا کاملا آغشته شوند.

5. کوفته را در بین دستان خود کاملا شکل دهید. آن را درون ظرف مناسبی قرار داده و اینکار را با بقیه مواد تکرار کنید.

6. 2 الی 3 پیمانه روغن در ظرف مناسبی روی حرارت چندان قرار دهید تا کاملا داغ شود. سپس کوفته ها را به مدت 3 الی 4 دقیقه در روغن سرخ کنید تا کاملا برشته شوند.

7. برای تهیه سس، مواد را در ظرف مناسبی روی حرارت متوسط به جوش آورید و گه گاه هم بزنید. سپس سس را روی کوفته ها بریزید. این کوفته هاي خوشمزه را به صورت گرم و همراه با سس مایونز، انواع دیپ ها و سبزیجات خلال شده بلافاصله سرو نمایید.

توصیه:

1. میتوانید از روغن نارگیل و یا کره برای سرخ کردن کوفته ها بهره گیری کنید.

2. می‌توانید کوفته ها را در سینی فر پوشده شده با کاغذ روغنی چیده و به مدت 10 دقیقه در فر با دمای 220 درجه سانتی گراد «425 درجه فارنهایت» قرار دهید و سپس دمای فر را روی 180 درجه سانتی گراد «350 درجه فارنهایت» قرار داده و حدود 20 دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید تا کوفته ها کاملا ترد و برشته شوند.

3. کوفته ها را پس از سرخ شدن روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی انها گرفته شود.

ارزش خوراکی هر کوفته:

69 کالری، 4.2 گرم چربی کلی «1.5 گرم چربی اشباع شده»، 23 میلی گرم کلسترول، 169 میلی گرم سدیم، 1.4 گرم کربوهیدرات، 0.7 گرم فیبر، 6.2 گرم پروتیین.

گزارش تخلف

کلیه مطالب سایت توسط ربات از خبرگزاری های معتبر و سایتهای فارسی زبان به همراه لینک منبع باز نشر می شود و سایت ما هیچ مسئولیتی نسبت به آنها ندارد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را از طریق لینک گزارش تخلف در قسمت پایین به ما اطلاع دهید تا رسیدگی شود.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار